補氣、補血,三個小方養出女性好氣色

(0)

如何讓我們的身體變得更加的好一些呢?如何讓我們的氣色變得更加的漂亮呢,讓人一眼看上去就覺得非常的舒服呢,其實很多時候尤其是女性朋友,一定要註意補氣血,下面就給大傢介紹幾個小方法,補出女性的好氣色。

讓自己面若桃花、充滿活力是每位女性的心願。然而,生活、工作的壓力讓很多人出現氣虛、血虛,甚至氣血兩虛,面如土色、精神不振。本期,我們為女性讀者介紹三個小驗方,幫助大傢滋補身體,調養氣血。

人參花煲湯補氣

一些女性常感到全身乏力、精神萎靡,走點路、幹點活就氣喘籲籲,這是氣虛的表現。在此推薦一個小驗方:取核桃仁100克、豬腿肉400克、淮山藥(幹)25克、芡實50克、人參花3~5朵。將核桃、淮山藥、芡實、人參花洗凈,瀝幹水。豬腿肉斜切片,放入滾水中,大火煮3分鐘,取出。加適量清水用大火煮開,放入豬腿肉、核桃仁、人參花、淮山藥、芡實、生薑片,用中火煮40分鐘,加鹽調味即可。

補氣、補血,三個小方養出女性好氣色

其中,人參花又叫“神草花”,不寒不燥,可以補元氣、養脾胃、安神益智,素有“綠色黃金”之稱。《神農本草經》記載,人參花“主補五脫,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目益智,久服輕身延年”。人參花大補元氣的效果堪比人參,又沒有容易上火的弊端。不僅如此,人參花還富含一種鍺元素,具有極好的活性,可以幫助消除體內自由基,改善機體內部環境,維持人體正常新陳代謝,避免細胞老化,起到延緩衰老的作用。

豬腿肉皮厚、瘦肉多、筋多、膠質重,脂肪含量少,高蛋白,且富含維生素。中醫認為,豬肉有補腎養血、滋陰潤燥的功效。核桃仁補腎固精。山藥、芡實則具有益腎固精、補脾止瀉、祛濕止帶的功能。

桃花蜂蜜水補血

女性有臉色發黃、缺少光澤、皮膚幹燥、頭發幹枯、口唇和指甲發白等表現,一般可認定為血虛,就是體內的精血少瞭,全身臟腑經絡得不到充分滋養,類似於西醫所說的“貧血”。可用桃花蜂蜜水緩解:取3~5朵幹桃花放入杯中,溫開水沖泡後,加入一勺蜂蜜,攪勻飲用,一周兩次。

方中,桃花具有活血化瘀、止痛的功效。名醫陶弘景曾說:“服三樹桃花盡,面色紅潤悅澤如桃花。”說明桃花發揮補血效力後,能讓肌膚白裡透紅。現代藥理研究顯示,桃花能改善局部血液循環,消除組織中黑色素的過度堆積,促進皮膚細胞新陳代謝,改善肌膚狀態。蜂蜜味甘,有補中、解毒、潤燥、止痛的功效。需要註意的是,桃花蜂蜜水平時一周兩次即可,且經期不要飲用,否則會引起月經量增多。

如果因血虛導致面色暗沉,也可嘗試將3朵桃花磨碎成細粉,與15克白芷粉均勻混合,每晚洗臉擦完晚霜後,將養顏粉薄薄敷於面部,然後入睡即可,早上起來正常洗臉。

通過上文的介紹,相信大傢已經瞭解到瞭,女性本身就容易出現血虛的情況,隻有平時多去進行一些這方面的補充,才能夠避免血虛情況出現,也才能夠避免面部顏色過於暗沉,這個方法是非常棒的,希望大傢可以學習一下,使用起來。