女性愛美,可常吃以下食物,補血益氣,皮膚紅潤,血管更通暢

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李子

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李子胭脂李指其顏色紅艷似胭脂,俗稱“女兒紅”,果大,皮厚,肉嫩,味香甜。含有多種營養成分,因此吃李子還有養顏美容、潤滑肌膚的作用。其中豐富的B族維生素有助於肌膚表皮的代謝,讓肌膚不顯得衰老,含有的大量果酸,這些成分可加速胃腸的蠕動。因此李子具有促進消化的功能。可以幫助我們腸胃蠕動加快,從而更好的幫助消化食物。

石榴

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石榴之所以具有美容的作用,由於其中含有大量人體所需的各種營養成分,比如像維生素以及礦物質,這些成分可以有效的促進體內毒素的排出,從而美容養顏。除此之外還可以有效的改善人體消化系統、提高人體免疫力。

菠蘿莓

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菠蘿莓又稱白草莓,它是一種新品種的草莓,它的外形和草莓相差無幾,隻不過通常情況下這種水果的色澤為白色。這種水果它不僅味道鮮甜而且還富含著豐富的營養,它體內富含大量的糖分、蛋白質等多種微量元素,經常食用它可以補充維生素同時還能夠起到健脾胃的作用。

四季豆

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四季豆是一種營養價值很高的蔬菜,它含有大量的優質蛋白,還含有一些不飽和脂肪酸,硫碘素、尼克酸以及視黃醇等物質的含量也很高,人們食用它以後可以很容易把這些成分吸收和利用,對提高身體健康水平有一定的好處。常吃四季豆可以健脾養胃,袪皺淡斑,延緩衰老,去除體內濕氣,對身體有很好的保健作用。

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