它是“女人補血湯”,堅持每周吃1次,氣血雙補,女人40也不顯老

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它是“女人補血湯”,堅持每周吃1次,氣血雙補,女人40也不顯老

在日常生活中,很多女人覺得自己氣色特別不好時,就總是會依賴各種護膚品和面膜,這些東西也不是完全沒有作用,但我們也不能隻是做做“表面”功夫,尤其是女人,氣色不好跟很多因素都有關系的,比如日常的休息時間是否規律,經常熬夜刷手機、失眠、便秘等等,這些都是會導致女人氣色變差的原因。

它是“女人補血湯”,堅持每周吃1次,氣血雙補,女人40也不顯老

除此之外,女人氣血不足,也是導致女人氣色變差的主要原因之一。氣血對於女人真的特別重要,很多女生容易體寒拍冷,尤其是這種炎熱的夏天呆在空調房裡,手腳都是冰涼的,這跟氣血不足也是有一定關系的。所以女人不管平時有多忙,一年四季都不能忽略給自己多補補氣血。女人氣血充足,面色滋潤紅潤,容光煥發的,再稍做一些簡單的肌膚護理,想不變美都難。

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這裡就跟大傢分享一道“女人補血湯”:紅豆紅棗糖水,其實也可以叫它“五紅湯”,隻是這裡的湯比常見的“五紅湯”還多加瞭一些桂圓一起燉煮,桂圓也是對女人不補氣血特別好的食材。另外還有“五紅”:紅豆、紅腰豆 、紅花豆、紅棗、紅糖,這些食材加在一起煮,具有養血、補血的效果,並有助改善貧血,幫助提高女人的身體免疫力,還健脾暖胃。它是“女人補血湯”,堅持每周吃1次,氣血雙補,女人40也不顯老;夏天,女人不想做黃臉婆,這碗湯要多吃,補血暖胃,女人氣色紅潤接下來一起來看看詳細做法吧。

它是“女人補血湯”,堅持每周吃1次,氣血雙補,女人40也不顯老

準備食材:紅豆適量、紅腰豆適量、紅花豆適量、紅棗6顆、桂圓適量、紅糖適量。

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1、紅棗去核洗凈、桂圓洗凈待用。把所有的豆類一同放入清水裡洗凈待用。(這裡我們不需要提前將豆子泡發,因為這些紅色的表皮才是最營養的)。

它是“女人補血湯”,堅持每周吃1次,氣血雙補,女人40也不顯老

2、準備一個電壓力鍋,沒有的話普通的砂鍋或者是電飯煲也是可以的,隻是需要燉煮的時間長一些。把除紅糖以外的所有食材都一同放入電壓力鍋內,加入適量的清水,按“粗糧粥”,走完一個程序即可。最後加入適量紅糖拌勻,即可。(血糖高的小夥伴糖也可以不用放,少糖更健康)。

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常溫下放至溫熱或者放涼後盛碗即可享用,這樣一道傢常版的:紅豆紅棗糖水(五紅糖水)就做好啦。用電壓力鍋來煮時間就更快一些,而且煮出來的豆子都已經完全沙軟瞭,口感香甜綿綢非常美味。做法也特別簡單,隻需要把食材都準備齊全瞭,然後一股腦兒都放入鍋裡煮即可,適合全傢老小一同享用,尤其是女人更有多吃,補血滋養,女人氣色好,越活越年輕。簡單好吃的做法分享給你,喜歡可以試試哦。

Lily美食談小貼士:

1、這裡用的幾種豆子的表皮都是紅色的,這些紅色的表皮裡營養很豐富,所以不要浸泡把水倒掉,營養就大打折扣瞭。

2、沒有的話普通的砂鍋或者是電飯煲也是可以的,隻是需要燉煮的時間長一些。

3、糖最後要出鍋前再放,血糖高的也建議少糖或者不放糖,這樣吃起來更健康。