有什麼好的女性養顏滋補方嗎?教你三道補氣又補血的菜肴

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女人好像天生就非常愛美,所以每次出門前都要把自己打扮得漂亮一些,這樣在別人面前才更有自信感。但是,近些年女性除瞭忙工作,還要照顧傢庭,所以到瞭一定年紀會面色暗沉,或肌膚幹燥粗糙。所以女性朋友一直渴望自己的容顏更加靚麗。那麼,在食療方面有什麼好的女性養顏滋補方嗎?我教你三道補氣又補血的菜肴,希望能讓女人青春容顏再現。

有什麼好的女性養顏滋補方嗎?教你三道補氣又補血的菜肴

一、針對面色蒼白:蜜汁花生棗粥:靚補食材:花生、紅棗、蜂蜜。做法:把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加入蜂蜜食用。此粥補氣、補血、滋潤,可是面色紅潤有光澤。花生含有豐富的蛋白質和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質。花生中的脂肪大多為油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇和潤澤肌膚之功效。紅棗可活血調經、養心安神,可以改善失眠、黑眼圈,能去斑、紅潤美膚。

二、針對面容黑黯:栗子白菜煲:靚補食材:栗子(鮮)、白菜。做法:把生栗子去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條,鹽、味精少許。栗子可養胃健脾,補腎強筋,活血止血。白菜性味甘平,有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效,經常吃白菜可防止維生素C缺乏癥(壞血病)。面容黑黯的原因是腎氣不足,陰液虧損,而栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。

三、針對皮膚粗糙:筍燒海參煲:靚補食材:竹筍、海參。做法:把海參切長條,與鮮筍或水發筍切片一同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒後食用。通常皮膚粗糙的原因是陰血不足,內有燥火,而海參滋陰養血,竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。竹筍含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C。海參因含膽固醇極低,為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物。又因肉質細嫩,易於消化,所以非常適合老年人與兒童,以及體質虛弱者食用。

以上教你的這三道補氣又補血的菜肴,大傢看瞭一定心動瞭吧。因為現實生活當中有不少女性亞健康是由於氣虛導致,所以說女性的這幾個養顏滋補方大傢應好好學一學,對於調理女性健康,讓女性面色更加紅潤,肌膚更加年輕有很好地促進作用。補足氣血,讓你重新做一回嬌顏美麗女人。